心向阳光，润心赋能丨绵阳中学实验学校2025年525心理健康节系列活动顺利开展

在成长的漫漫征途中，我们偶尔会陷入自我怀疑与低落情绪的漩涡，诸如“我肯定做不好这件事，我太没用了”“我总被负面情绪笼罩，快乐与我无缘”等消极念头。为了让同学们在成长过程中能拥有更健康的心理状态，增加应对心理困境的有效方法，在今年“525心理健康节”活动中，心理中心特别打造了一场干货满满的心理知识科普盛宴。科普活动设有问答专区、缓解“emo”的方式、自我关爱、自信等，通过这些心理知识的科普，相信同学们将以更加自信、积极的姿态迎接学习生活的挑战。

在525这个特别的日子里，心理中心为同学们准备了电影鉴赏活动，在光影交织的世界，探寻青春的奥秘与生命的真谛。《青春变形记》以奇幻又充满童趣的方式，讲述了13岁女孩美美在青春期经历的一系列奇妙变化。《青春变形记》的鉴赏，帮助同学们接纳自我，拥抱成长的“小怪兽”。我们可能曾在某个寂静的夜晚，思考着生命的意义，《心灵奇旅》就像一位智慧的长者，用温暖而治愈的故事，为大家拨开生活的迷雾。525心理健康节，我们也在电影中，治愈心灵，收获成长。

生活中的幸福，就像夜空中闪烁的繁星，虽微小却无比璀璨，常常藏在那些看似不起眼的小事里。在“感知幸福”游园区，同学们开启了一场寻找“小确幸”的奇妙之旅。

在“快乐扭一扭”活动中，同学们挑选着自己喜欢的扭扭棒。大家一边扭着，一边交流着自己的创意，现场气氛热烈而欢快。完成后，同学们纷纷交回作品，互相欣赏、夸赞，收获了满满的幸福感。

喜欢唱歌的同学，在“我是歌王”活动留下了难忘的回忆！大家都沉浸在自已的专属舞台。无论曲风如何，自信就是最美的音符，“我是歌王”让快乐能量尽情释放，用歌声传递内心的阳光。

“缠绕快乐”活动现场，一块巨大的展板矗立在中央，同学们纷纷拿起毛线，在展板上缠绕出让自己感到快乐的元素。

在“‘魔’法留言区”，一块透明留言墙格外引人注目，上面写满了同学们的温暖话语，彩色的文字在传递一份份珍贵的幸福能量。

积极情绪是幸福的催化剂，是心灵向阳生长的养分。在这里，同学们通过多种方式感受和表达积极情绪，让心灵在阳光中绽放。

在“指间艺术”区域，同学们在展板上留下自己独特的指纹印记，把指纹组合成各种有趣的图案。大家一边创作着，一边交流着自己的创意，用指尖的触感唤醒内心的愉悦，为心灵注入活力。

“答案之书”活动现场，一本精美的“答案之书”整齐地摆放在桌子上，同学们好奇地翻开，神秘的回应跃然纸上。

“夸夸大会”活动中，同学们为自己写下一句真诚的夸奖或肯定。大家认真思考着自己的优点，写下对自己的赞美之词，让这份自我肯定成为心灵的强大支撑，赋能自己勇敢前行。

“幸运套圈”活动中，同学们兴奋地拿起圈圈，眼睛紧紧盯着目标，然后用力一扔，在挑战中体验成功的喜悦。

高三同学自主参与了“一举高‘棕’”活动。现场摆放着几个可爱的“粽子”，同学们纷纷上前挑战，拿起钓竿，钓起寓意高中的“粽子”，同学们在活动中感受传统与现代的趣味结合，别样的欢乐。

同学们还可通过活动积分领取一颗“生命种子”，有向日葵种子、小番茄种子、草莓种子等。同学们在观察记录种子的成长过程中可以感受生命的奇迹与希望。

良好的人际关系是幸福的重要支撑，是心灵温暖的港湾。在这里，同学们通过团队合作与互动，感受人际关系的魅力，搭建起一座座心灵的桥梁。

“你的样子”活动现场，同学们两两一组，同学们将亚克力板贴近他人脸部，在透明纸上描绘出自己眼中“ta”的样子，大家热情高涨地创作。通过这个活动，同学们感受到同学友谊的独特与美好，增进了彼此的了解与信任。

在“神笔马良”活动现场，多人一起拉绳操控画笔，在不接触笔的情况下合作完成指定文字。大家脸上洋溢着的笑容，体会到了团队协作的力量。

在“高考加油横幅”活动中，同学们纷纷拿起彩笔，在横幅上写下自己对学长学姐们的祝福。这条横幅将承载着同学们的心意，传递给学长学姐们，为高考加油！

“两人三足”活动现场，气氛热烈非凡。同学们两两一组，用绳子将相邻的脚绑在一起，喊着整齐的口号，步伐一致地向前冲去。大家在携手奔跑中感受团队的力量与快乐。

成就感是心灵成长的阶梯，是润心赋能的重要力量。在这里，同学们挑战自我，收获满满的成就感，为心灵注入强大的能量。

“一笔连成线”考验专注力与空间感知。活动现场，同学们先仔细观察图形，思考着最佳的起笔和行笔路线，然后深吸一口气，拿起笔，全神贯注地开始连线。同学们每一次连线都是对坚持与专注的练习。

“乒乓球接力”活动现场，一排排装满水的水杯整齐地排列着，上面放着一个乒乓球。同学们分组挑战，乒乓球在水杯上欢快地跳动着。大家在不断的尝试中总结经验，调整吹气的力度和角度，在收获成功的喜悦中，为心灵注入积极的能量。

“正中靶心”活动现场摆放着两个精美的投壶。同学们两两一组，站在规定的线外，拿起箭，瞄准壶口，然后用力投出。大家调整姿势和力度，在投掷中体验目标达成的成就感，让心灵在传统文化的熏陶中得到润泽。

“手脚并用”活动中，大家用指定身体部位触碰喷绘布上的图形，完成全图挑战。大家在挑战中挖掘自身的潜力，感受身体协调的乐趣。

在心理健康节期间，老师们迎来了专属的游园会活动，现场气氛热烈非凡，欢声笑语不断。

在漆扇活动中，老师们围坐在摆满漆料和扇子的桌子旁，开始发挥创意，将不同颜色的漆料滴入水中，然后用扇子轻轻蘸取，扇面上瞬间呈现出五彩斑斓的图案，仿佛一件件艺术品。

投壶区域，老师们排着队，拿起箭，瞄准壶口，用力投出，现场充满了欢笑声。

赶鸡活动现场，老师们手持扇子，努力将“鸡”赶进指定区域。大家你追我赶，十分热闹。

钓粽子活动中，大家小心翼翼地放下钓钩，努力钓起“粽子”。钓到“粽子”的老师们开心地展示着自己的战利品，仿佛回到了童年时光。

缠绕快乐区域，老师们用毛线缠绕自己感到快乐的元素。大家一边缠绕着，一边交流着，快乐在缠绕中不断蔓延。

乒乓球五子棋区域，老师们两两对战，将乒乓球作为棋子，在棋盘上展开激烈角逐。大家全神贯注，思考着每一步的走法，现场气氛紧张而又充满乐趣。

“心向阳光，润心赋能”心理健康节，是一场关于心灵成长与幸福的盛宴。在这里，大家捕捉生活中的小确幸，释放积极情绪，建立和谐人际关系，收获成就感。这场心灵之旅，让我们在快乐中成长，在体验中收获，在阳光中绽放，在赋能中不断前行！幸福无需等待，就在此刻铭记！