绵阳中学实验学校2024年元旦节放假通知及假期温馨提示

放假时间：12月29日中午12:10

收假时间：1月1日下午18:30

放假时间：12月31日中午11:55

收假时间：1月1日下午18:30

（一）要关注安全生活常识

1. 未经家长同意，孩子不得私自外出，坚决禁止私自在外留宿。

2. 教育孩子远离拥挤人群和事故现场。

3. 教育孩子不向楼下抛东西、不爬阳台、门窗或其他高处，谨防坠落摔伤。

4. 教育孩子不接受陌生人的食物、礼物，不把家庭信息告诉陌生人。

（二）要预防溺水

溺水事故不仅仅发生在夏季，冬季也是溺水事故的高发季节。家长要时刻关注孩子，不让孩子离开自己的视线，警防发生溺水事故。

1. 家长要时刻对孩子保持“四知”（知去向、知同伴、知归时、知内容）。

2. 教育孩子要知晓“六不一会”（不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。学会基本的应急自救、求助、报警方法。

（三）要预防交通事故

1. 要注意行走安全。必须在人行道内行走，没有人行道需靠右行走；穿越马路须走人行横道，要“一慢二看三通过”；不爬越马路边和路中的护栏、隔离栏；不在马路和有车辆出入的地方玩滑板。

2. 要注意骑车安全。中小学生不得驾驶摩托车、汽车等机动车辆；未满16周岁的孩子，不准骑电动车；不骑快车，不与机动车抢道，不平行骑车，不在恶劣天气骑车，不打伞骑车，不脱手骑车，不骑车带人，不骑“病”车。

3. 要注意乘车安全。不乘坐非客运车辆；不乘坐拼装车、报废车等非法运营和车况差的车辆；不乘坐超载、超速车辆；乘坐汽车时不将头、手伸出车窗外，坐车要系安全带。

（四）要注意食品安全

1. 秋冬季节饮食不当容易引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病。让学生自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2. 注意不要随便吃街边小吃摊上的食物，防止消化道和肠胃疾病发生。

3. 购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

（五）要关注消防安全

1. 严禁在森林、草原处携带火种，禁止在公共场所使用明火，不要在家中玩火。

2. 发生火灾时要做到“三要三不要。” 即要镇静分析，不要盲目行动；要选好逃生办法，不要惊慌失措；要迅速撤离火场，不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。

3. 提倡家庭配备必要的火灾警报器、灭火设备。

（六）要注意用电安全

1. 教会孩子正确使用家用电器。

2. 禁止孩子乱动、乱拆电线、插座和电器设备。

3. 及时排查家中电线、电器安全，防止触电。

（七）要注意网络安全

• 加强孩子网络诈骗教育，不要沉迷于游戏和电视剧，不可浏览和传播反动或有害的信息，不要外出会见网友，以防上当受骗或被侵害。

（一）养成良好的个人卫生习惯。

（二）适度参加体育锻炼，提高抵抗力。

（三）积极学习流感、新冠肺炎、水痘、肺结核、诺如病毒、流行性腮腺炎、感染性腹泻等冬季传染病预防知识。

（四）倡议身体符合条件的同学积极接种疫苗如：流感四价疫苗、水痘疫苗等。

（五）根据孩子的身体情况，建议自备常用预防感冒的药品、口罩等。

（六）假期合理使用电子产品，保护视力。

（一）合理规划个人时间、规律作息。

• 合理规划好个人时间，何时休息、何时作业、何时锻炼，在此过程中提高自制力。避免过度休闲娱乐带来的空虚无聊感，这也有助于我们保持身心健康。

（二）合理调试情绪。

• 假期中，我们需要觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整。当一些消极情绪出现时，我们除了向他人倾诉，也可以选择适度运动、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等心理调适方法，让自己心理放松，缓解心理压力，保持积极的心态。

（三）坚持阅读，丰盈精神。

• 阅读虽不能改变人生的长度，却能延展人生的深度和厚度，还能塑造个人的品质和气象。阅读内容选择上建议选择一些经典的文学作品、科普读物或者自己感兴趣的书籍。推荐书籍：《乡土中国》、《我与地坛》、《我的心中每天开出一朵花》、《被讨厌的勇气》、《成为更好的自己：许燕人格心理学30讲》等。

（一）家庭劳动实践：

• 积极参与家务劳动，如：家庭绿植养护、家庭清洁美化、学习烹饪技术等。

（二）社会劳动实践

1. 积极参加社会志愿服务活动,如植树、清理垃圾、慰问孤寡老人等。

2. 积极学习劳动技能，如学茶道、陶艺、插花等。

3. 积极深入人才市场,了解就业形式,掌握职场规则,做好生涯规划。

请同学们根据自身情况选择性开展劳动实践活动，将实践成果以照片与文字结合或短视频形式向班主任呈现。返校后由各年级政教员收集汇总上报学校，学校将组织老师及学生会干部进行考核评价，评选出优秀作品，并表彰。