长路漫漫亦灿灿 — 高三、补习年级开学心理健康讲座

长路漫漫亦灿灿

——高三、补习年级开学心理健康讲座

8月23日晚，政教处心理中心邓婷老师为高三、补习年级开展了一场关于开学后的心理调试的心理健康讲座，并用直播课的方式呈现讲座内容。

很多同学进入高三、补习班后，心态开始发生变化，对于高三的担忧、不适应，从而出现一些精神内耗，做什么事情都提不起劲来。面对这样的情况，我们要学会像一只猫咪一样学会“屏蔽力”。

屏蔽说的很简单，但实际做起来是很难的。之所以我们很难屏蔽外界的叨扰，主要是我们对事件的解读+认同+重复所引起的强烈情绪，刺激到我们的海马体，导致我们大脑不断被迫重复事件，并多次的体验到当时的强烈情绪，从而产生内耗。

面对这样的情况，邓老师给大家分享了聚焦当下的法宝，保险箱技术以及“五感法”。

此次讲座在同学们的积极参与下顺利结束。“人不能同时拥有青春以及对青春的感受”，现在的同学们，正青春，所以只有全身心的享受当下，回忆起青春的时候，能够气定神闲的说出“轻舟已过万重山，长路慢慢亦灿灿“。