“拨云散疫，向阳生长” ——我校525心理活动顺利开展

2020年是新冠肺炎疫情爆发的一年，是我们深刻体会到祖国强大的一年，也是我们极其关注我们身心健康的一年。5.25谐音“我爱我”起源于2000年北京大学的心理健康日，虽然历史短，但是却因为关注我们大、中学生的心理健康状况而备受关注。为了营造我校心理健康教育氛围，给学子们创造最佳心理成长空间，今年的525心理健康教育周，我校心理健康教育中心以“拨云散疫，向阳生长”为主题开展了展板宣传、抖音宣传、心理广播讲座、主题黑板报制作、主题手抄报制作等活，受到了师生的积极关注与参与，影响广泛。

　 　今年的5·25很特别，突如其来的疫情让我们经历了以前所未经历的心理变化，也改变了我们的生活方式。如今同学们回到学校，更懂得了这种日常学习生活的珍贵，我们的心灵也多了一份积淀。“拨云散疫，向阳生长”，成长从来都是一个动词，行动起来，让我们一起呵护自身心理健康。2018级同学制作了手抄报，2019级同学制作了黑板报，用文字、色彩、图形等来表达了自我的成长，用行动维护自己和同学的身心健康。

5月的我们“不负韶光，野蛮生长”。清晨，校园书声朗朗，美好向上的感觉总是油然而生，我们在一起，我们同祝福。心理中心征集了同学们的“早安文字”，并在鹏程广场展示，同学们纷纷前往看看是否有属于自己的文字，有的祝福高三学长学姐，有的向校园清晨的美好道声早安，有的向食堂美食道了声令人捧腹的早安，有的向好朋友、老师、父母柔声道早安……“同学，早安！”互动活动是本次活动中关注度最高、最为亲切的一项内容，让我们每天一起温情出发，欣欣向荣。

心理中心还进行了抖音制作，营造525心理健康教育周线上心理健康教育氛围。中心还制作宣传展板，在鹏程广场展示，以营造校园内的心理健康教育氛围。展板内容活泼、实用，包含了科普抑郁症、心理技术的介绍、心理书籍和电影推荐、同学的早安文字展示等。

5月26日晚，邓婷老师专为高一学生进行了一场名为《改变——生命的一枝花》的心理广播讲座。有人说：人的主观世界遇到客观世界的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。每个人都可能掉进“沟”里，关键是我们怎么才能从“沟”里爬出来。邓老师就疫情后，同学们的适应与改变问题进行了分享，获得同学们的热烈反响。

5月27日18:00，中心詹丹妮老师为高考学子做了一场广播讲座，讲座持续35分钟。詹老师首先通过正念冥想带学生进入一个比较放松、稳定的心理状态；然后引导学生找到自己的“认知紧箍咒”，再用认知改写的方式处理学生的焦虑、浮躁问题；接着引导学生理智等待高考，建立自身的学习场；最后通过分享高一高二学生的加油来信鼓舞士气。讲座内容专业、丰富，形式多样，非常精彩，同学们收获颇丰。

赵婷老师为高二年级同学进行了广播心理辅导讲座。讲座意在拓宽同学们的学习观念，激励学习行动，针对青春期可能会存在的窄化学习理念、两端化思维、窄化同伴交往等问题进行了针对性的辅导，希望高二同学们能够“仰望星空、脚踏实地”。

我校本次的心理健康教育周活动考虑了疫情背景的实际，采取了广播讲座、抖音宣传、黑板报及手抄报制作等方式，达到了营造全校心理健康教育氛围，提升同学维护心理健康的意识，用具体行动表达了我们对于心理健康的关注。本次活动效果显著，同时祝贺在活动中获奖的班级，感谢各级领导、年级和师生对于我们活动的大力支持！我校心理中心将继续为每一位学子创造最佳的心理成长空间，我们一直爱着你！